00:43.8
Nag-boxing ka na, nag-arm wrestling ka na.
00:46.9
Syempre habang bata pa, explore-explore lang sa mga bagay kaysa ubusin mo yung oras mo sa pag-iinom.
00:53.2
At sa mga bagay na hindi makakabuti sa'yo.
00:55.9
And I'm just a 19 years old at gusto ko na makita yung best version ng sarili ko.
01:00.4
Kaya samahan mo ko dito sa journey ko na to.
01:03.8
O Coach, ano bang gagawin natin ngayon?
01:05.7
So, based sa workout kasi nila, naka-customize yung workout nila na ngayon is push day sila.
01:11.7
So, assist natin sila ngayon, i-correct natin yung mga dapat i-correct,
01:14.9
and also yung intensity na gusto kong ma-hit nila, i-hit natin.
01:18.3
Coach, may tanong ako sa'yo, papahirapan mo ba kami?
01:22.5
Sinimulan muna namin sa pagwa-warm up.
01:24.9
To be honest ha, yung gusto kong ma-improve sa nakikita ko, kahit kanina lang ako nakikita yun,
01:29.4
as a teen, eto yung gusto kong lumawak sa'yo.
01:32.1
Kasi buo ka na dito, sa harap meron na to, meron na to.
01:36.0
Pero para maging competitive ka when it comes to bodybuilding,
01:39.4
v-taper dapat nakalabas.
01:43.0
Kumbaga yung normal na lakad mo, dapat nakaganyan.
01:45.8
Ah, so, dapat ganun?
01:48.5
Nag-proceed na kami sa unang program namin, ang cable crossover.
01:52.5
Iba pa ng konti, Edwin.
01:53.7
Closer to your phone.
01:57.7
Medyo nati-challenge ako kasi iba yung feeling pag naka-monitor yung coach mo.
02:02.4
Alam mo, alam mo yan!
02:04.6
Talagang alam mo, nung prime ko, 20 nga yung binubuwat ko.
02:08.0
Oo, may pa-prime ko.
02:12.1
Dito sa second set namin, pinupush talaga ako ng sobrang ni coach.
02:33.5
Sa last set namin ngayon.
02:35.4
Wala pa, second set pa lang.
02:37.7
Unang workout pa lang yan, pero parang hirap na ako.
02:40.7
Kasi sobrang sapul na sapul yung target muscle dyan.
02:46.3
Kaya, kung makikita nyo, nauno na siya.
02:48.6
Kasi yun yung try-out.
02:52.2
Tsaka, ano coach, ang pinag-aibahan na sa ginagawa namin nung nakaraan.
02:56.0
Ano siya, hindi siya ganito kasakit.
02:57.7
Ito sobrang sakit kasi target talaga yung upper chest.
03:01.0
At the same time, yung intensity ngayon, diba?
03:03.2
Dahil natututuwan kayo ng mga...
03:04.9
Coach, tayo pwede mapahiya.
03:06.9
Dito, ang realizations ko na lang.
03:09.0
Siguro mag-open forum tayo.
03:12.0
Ang realizations ko, pag wala talagang coach, mali yung ginagawa yung form.
03:16.7
Hindi naman lahat.
03:17.4
Pero, tignan mo, una pa lang, mali na yung form natin.
03:19.9
Wag mo sabihin lahat kasi next, for sure, mali na.
03:23.2
Thank you. Ah, ikaw na?
03:25.0
Ako naman, wala naman syadong i-open kasi...
03:30.1
Alam ko namang mali.
03:32.6
Siguro, huwag din natin sayakin yung oras ng mga tao.
03:35.6
Ano ba yung last week?
03:39.2
Okay, start tayo ng 30.
03:40.7
Pero, mas magiging mahirap yung 31.
03:46.8
Sa part na to, nata-challenge na ako.
03:49.2
Kasi yung 30kg, magaan sa akin yan.
03:51.6
Pero dito, biglang bumigat.
03:54.1
Kasi low eccentric sya at may post-rep pa.
03:57.1
Post pa. Longer, longer.
04:10.6
Bagal pa ng bago ba?
04:11.6
Hindi mo madali eh.
04:13.6
Damahin mo, damahin mo talaga yung rep.
04:18.1
May isa pa. May isa ka pa sa tank.
04:36.1
Oo nga, mahirap kasi sobrang bagal.
04:38.1
Tapos may post pa.
04:39.1
Actually, hindi naman longer yung post mo kanina.
04:41.1
Pero, continuous kasi yung reps mo.
04:42.6
Gusto ko lang mas ma-feel mo yung movement.
04:45.6
Mas magaan, pero mas mahirap.
04:47.1
Ayun, bro. Game. Game, game.
04:48.6
Tayo na, Titan to.
04:54.1
Guys, ganyan lang.
04:55.1
Low-key lang tayo.
04:56.1
Pero, i-push natin yung sarili natin.
04:57.6
Pag alam natin hindi tayo nahihirapan, push pa rin.
05:00.6
Steve Widjajwi, Krama 2024.
05:02.1
Kinaka-copyright ko yung sinabi ko.
05:03.6
Ito, money pack yo shot to.
05:10.6
Push, push, push.
05:26.6
Huwag kukin ako eh.
05:31.6
Ang challenge sa'yo, paano mo magagawang mabigat yung magaan?
05:35.6
Disipin mo, mas magaan yung binuat mo, pero nadaman mo siyang mabigat.
05:39.1
Mas feel mo pa sa target massive, diba?
05:41.1
Paano ko magagawin mabigat yung five?
05:43.1
Pag na-master ko yun, siguro pro bodybuilder na rin.
05:47.1
Psychological, ano?
05:53.1
Kabamba, kabamba.
06:00.1
Ayan lang tayo mo.
06:06.1
Maaari ko pala1ng weight problem bigot to sakin nila.
06:10.1
Bakit talaga pagkasama mo yung coach ko?
06:16.1
Listen to coach voice.
06:22.5
This is not just then
06:26.2
Hindi ka pa nag steroids before?
06:39.9
Hindi ka pa nag steroids before?
06:43.0
We will come clean
06:43.9
Si Argon ay nagsasaykel
06:48.2
Wala sa vocabulary ko yan
06:52.5
So makikita nyo ngayon
07:10.5
Ang ginagawa ni Coach Boyboy
07:11.9
Is pinapakita niya
07:13.2
Kung paano mo ipiflex yung muscles mo ng tama
07:15.8
Kasi siya puro siya
07:16.9
May muscles naman siya
07:18.1
Kulang lang ng knowledge
07:19.7
Kung paano mag pose
07:20.8
Hindi kita ibabash
07:21.7
I will just say the truth
07:22.8
Gamitin ang muscles ngayon
07:25.6
Kahit wala ng utak ngayon
07:27.1
Si ano pala si Argon is
07:29.3
So planning to compete
07:30.3
Sa first quarter this year
07:34.2
Category ng mga natural body
07:37.3
And first time mga pala niya
07:38.8
Sumabak sa ganito
07:41.4
Ay tinatawag itong
07:50.4
Before the competition
07:52.0
Ganito na ang kanyang likod
07:53.9
I'm so excited partner
07:55.5
To see what will happen
07:56.6
In the next few days
07:57.6
Comment kayo kung saan nyo
07:59.0
Gusto mong makita yung update
08:01.8
Anong segment to?
08:09.0
Medyo nakikita na yung brief mo
08:12.2
Ito yung gusto ko sa kanya
08:23.1
Paano kung lumapit yung
08:29.1
Iba kasi sa teens
08:30.1
Hindi mo pa kasi natatry eh
08:33.6
Biglang yung gagano'n yun
08:37.1
Dapat kasi lagi ka engaged
08:39.1
Mahihina akong bata
08:41.1
Kita na yung shape eh
08:42.1
Kumbaga kailangan mo na lang talaga yung condition
08:45.1
Yun yung challenge ayo
08:47.1
Overcome yung 12 weeks na makondisyon ka
08:49.6
Huwag ka lang nga na talaga papatemp
08:51.1
Alright mga kaibigan
08:52.1
Tapos na rin yung workout natin
08:54.1
Maraming maraming salamat
08:55.6
Madami akong natutunan
08:57.6
Kung gusto nyo mapanood ng
08:59.1
Mas full details pa
09:00.6
Ang panoorin nyo kay Coach PoyPoy
09:02.1
Nandito sa link in the description
09:04.1
At kung gusto nyo
09:05.1
Mas malawak pa yung matutunan nyo sa fitness
09:07.6
Contact nyo na si ano
09:09.6
If you want to be a champion
09:13.6
If you want to be
09:14.6
Incoming champion
09:18.1
San ka ba nila makikita?
09:20.1
Actually mas active talaga ako sa Instagram
09:23.1
Kung may mga inquiries kayo
09:25.1
Check nyo ako sa Instagram
09:27.1
At PoyPoyPauli page
09:28.1
Then pwede nyo akong pausapin
09:30.6
Isa lang naman siyang
09:34.1
Who have been helping lots of clients
09:36.1
Reach their dreams
09:38.1
If you can reach your dreams
09:39.1
Then you know where to go
09:40.1
Coach PoyPoy again my friend