Pimples, Bungang Araw at Pantal: Alamin ang Gamot at Lunas Dito. - By Doc Liza Ramoso-Ong
00:35.9
Tapos dun friction galing sa mga gamit natin.
00:40.5
At nimbawa, nakasombrero tayo, nakaheadband tayo, nakabackpack tayo yung mga bata
00:45.3
o yung mga teenagers.
00:48.8
So nagbabackpack sila or kaya masikip yung damit.
00:51.7
Ang tawag dyan, acne mekanika.
00:54.9
Yung pagmainit ang panahon.
00:57.7
Ano yung kasama po sa pimples, blackhead, whitehead, at saka yung mismong pimples or acne.
01:05.1
At isasama na rin dito yung maskne.
01:08.9
Kasi ngayon marami pa rin gumagamit ng face mask.
01:13.1
Kasi nga kailangan nila dun sa trabaho nila.
01:16.5
So ano yung gagawin natin?
01:18.4
Maghihilamos po tayo minimum twice daily.
01:22.0
Pero kung nandun ka, oras na pawisan ka.
01:25.0
Maghihilamos ka na ulit.
01:26.9
Minimum lang po yung twice a day.
01:28.7
Pag nasa trabaho, pwede rin maghihilamos.
01:32.2
Huwag hahawakan palagi ang ating muka.
01:35.5
Tapos, pwede tayong gumamit ng mga foaming cleansers.
01:40.5
Yan yung para sa tag-init, pagmainit.
01:43.5
Pero pag malamig, ang tawag nila dun ay yung mga hydrating or creamy facial cleansers.
01:50.0
Pag summer, lighter moisturizer din.
01:53.5
Ang gagamitin nyo.
01:56.9
Pero kung maginaw, dun mo pwedeng gamitin yung mga heavy lotions.
02:03.5
Tapos, gentle cleanser pwede din.
02:06.7
Yung mga gentle soaps or mild soaps pwede rin.
02:09.9
Para nga iwas build up yung bacteria.
02:15.0
Pag yung mga derma, pwede kayong gumamit ng mga over-the-counter.
02:19.6
Yung mga facial wash, meron din siyang mga salicylic acid or benzoyl peroxidate.
02:24.9
So, tignan nyo lang sa over-the-counter, magtanong kayo dun sa pharmacist, dun sa inyong mga drugstore.
02:33.8
Yung retinoids kasi, doctor lang din yung pwedeng magbigay sa inyo.
02:38.8
At ang iba pa, ito, yung mga benzoyl peroxide, meron mga over-the-counter yan ha.
02:43.6
Pero pag talagang sobrang tagal na or palaki na ng palaki yung inyong acne,
02:48.1
pupunta na ho tayo sa ating dermatologist.
02:51.3
So, kailangan tuloy-tuloy lang yung skin care nyo.
02:54.0
Magtanong-tanong.
02:54.9
Magtanong kayo ng mga over-the-counter, tapos tignan nyo kung nag-i-improve or hindi.
03:00.3
Para magtanong kayo ng ibang treatment options ninyo.
03:03.7
Huwag nyo na kung lagyan ng toothpaste o kaya naman ng mga kalamansi, hindi talagang mabubura dun eh.
03:10.0
Tapos yung mga kalalakihan, pag nag-shave sila, nagkakaroon din sila ng mga sugat-sugat.
03:15.5
So, shaving pimples, pimple din yun.
03:20.1
So, yun yung mga pwede natin gawin.
03:22.1
Tapos, lalabahan nyo rin.
03:24.9
Yung punda ng unan, yung inyong kobrekama,
03:29.2
tsaka yung inyong damit, yung inyong mga bimpo,
03:31.9
kailangan panay pa din ang labanon,
03:34.1
kasama na yung mga sumbrero sa kalalakihan,
03:37.8
headbands, sportswear nyo,
03:40.3
sunscreen, pumili tayo ng oil-free,
03:45.9
at SPF 30 pataas.
03:48.7
Yan yung mga pwede nyo gawin.
03:50.6
Yung mga lumang makeup, pwede nyo ng palitan.
03:53.5
Kung napansin nyo,
03:54.3
naglagay kayo ng makeup,
03:55.7
aba, eh bakit mas nagbe-breakout ako?
03:58.0
So, palitan nyo yung brand na yun.
04:02.1
Tapos, pumunta naman tayo dun sa isang problem din na madalas pag mainit,
04:08.8
Ito yung kung saan merong mga folds yung ating balat.
04:13.3
Lalo na kung medyo overweight tayo,
04:15.1
tsaka yung mga bata.
04:16.3
Usually, ito dun sa kilikili.
04:18.6
Di ba, hindi yan kasi nakahanginan eh.
04:21.2
Or kaya may mga folds tayo dun sa leeg,
04:23.9
dito sa pagitan ng ating braso.
04:27.6
So, intertrigo dun sa skin folds.
04:30.9
tapos nagkikiskis,
04:33.0
o basa lagi yung lugar,
04:35.0
hindi nakahanginan.
04:36.6
Ibig sabihin kasi,
04:38.1
inter, sa pagitan,
04:40.8
Tapos, terere, to rub.
04:42.6
So, pag nagra-rub,
04:44.2
dumadami yung bakteriya.
04:46.2
Pag bakteriya, yung mga staphylococcus,
04:48.6
fungal, example, candida.
04:51.1
So, pwede sa leeg, kilikili.
04:53.3
Iba sa ilalim ng breast,
04:54.9
sa singit, sa hita.
04:56.9
Pwede din, o pagitan ng mga daliri
04:59.9
ng kamay at saka ng paa.
05:03.8
isama na rin natin yung
05:05.3
diaper rash ng ating mga babies.
05:08.8
Yun na nga, sabi ko nga kasi may skin folds
05:11.3
at laging mamasa-masa.
05:13.8
So, ano yung pwede nating gawin?
05:16.8
Pag ganito, tutuyuin nyo ng tuwalya.
05:20.3
Halimbawa, bagong ligo kayo,
05:21.8
o napawisan kayo,
05:23.0
tutuyuin nyo ng tuwalya mabuti.
05:25.0
Yung basang lugar.
05:27.5
Kung pwede nga, pahanginan nyo ng electric fan
05:30.5
yung lugar na yon.
05:31.5
Maluwag na damit muna, isusuot natin.
05:34.0
Pwede tayo maglagay ng pulbos
05:36.0
dun sa mga folds na yon.
05:39.5
Ang mga pwede nyo gamitin,
05:41.0
merong mga prickly heat powder,
05:43.0
Johnson's, or kaya Fisan,
05:45.5
pwede nyo gamitin.
05:47.0
Meron ho ito sa ating mga grocery
05:49.5
at saka sa ating mga drugstore, o,
05:54.5
Yung mga pulbos na ito.
05:56.5
Pwede din gumamit tayo ng mild soap
05:59.5
o pwede din yung mga antibacterial soap.
06:02.5
Ito na yung pagkakataon na gamitin nyo.
06:06.5
kapag talagang hindi nawawala,
06:09.5
nagbibigay sila ng mga mild steroids.
06:12.5
Halimbawa, yung mga 1% hydrocortisone cream
06:16.5
or triamcinolone cream na nilalagay twice a day.
06:20.5
Pag meron ng alipugna,
06:22.8
sa pagitan ng inyong kamay at paa,
06:25.8
meron po mga over-the-counter antifungal creams
06:29.8
at saka over-the-counter.
06:31.8
Pero halimbawa naman,
06:32.8
yung mamasa-masa, may amoy,
06:35.3
pwede din ng antibacterial cream.
06:37.8
At pag sa mga babies,
06:39.8
kailangan nyo ng zinc oxide.
06:43.3
Ito yung para may protection yung skin nila.
06:46.8
So, against diaper rash.
06:48.8
At syempre, pag-usapan din natin itong diaper rash.
06:52.8
Pag magpapalit kayo ng lampin ng inyong baby,
06:57.8
eh, kailangan lilinisin nyo muna mabuti
07:00.8
yung kanilang pwitan.
07:03.8
Kung pwede nyo itapat sa water, gawin ninyo.
07:07.8
Tapos, mas dalasan nyo yung pagpapalit ng kanilang diapers,
07:11.8
lalo na kapag mainit ang panahon.
07:13.8
Tapos, sa kanyang lagyan ng mga creams na para sa diaper.
07:17.8
Kasi, kawawa naman pag umabot sila sa ganito.
07:21.8
Talagang severe na yung kanilang diaper rash.
07:25.8
O kaya, yung mga intertrigo natin.
07:28.8
Halimbawa, talagang masakit na, mahapli na yung balat natin.
07:31.8
Punta tayo sa dermatologist.
07:34.8
Okay? Sila po yung mga katulong.
07:36.8
Next, ang problem din natin,
07:39.8
pag ganitong tag-init, meron tayong mga heat rash.
07:42.8
Yung pula-pula, pwede dun sa leeg, sa dibdib, sa braso.
07:49.8
Ang heat rash, ibig sabihin, mainit.
07:55.8
So, kaya tayo nagkakaroon ng bungang araw.
07:58.8
Ang bungang araw, apat na klase.
08:01.8
Pero, usually nakikita naman yan, leeg, kilikili, dibdib, likod.
08:07.8
Dito din sa ating braso o dun sa ating hita.
08:11.8
Basta kung saan maraming pawis.
08:14.8
Yung iba, pula-pula lang.
08:17.8
Usually sa mga adults, wala lang pula-pulang malidiit.
08:21.8
Kaya lang minsan sa iba, talagang may parang kulay yellow na.
08:27.8
Yung iba naman, pulang-pula.
08:29.8
Kaya yung bungang araw, emilaria rubra.
08:32.8
Ito naman yung mga sa children.
08:35.8
Tapos, meron naman, wala lang, mild lang, parang puti-puti lang.
08:39.8
Pero, ganun pa rin, masakit, makati, gusto mong kamutin.
08:43.8
So, pag ganun, gupitan nyo.
08:46.8
Nang kukok yung inyong mga anak.
08:50.8
Kailangan hindi nila makamut yun.
08:53.8
Tapos, liliguan nyo.
08:55.8
Lalo na dun sa lugar ng bungang araw.
08:58.8
Kailangan liguan natin ng mild na sabon.
09:01.8
Tapos, kailangan banlawan mabuti.
09:04.8
Pwede din yung antibacterial na soap.
09:06.8
Tapos, kailangan mahangin o malamig na lugar.
09:11.8
Hindi naman ho, kailangan talagang mag-aircon tayo.
09:14.8
Pwede. Kung wala ho tayong aircon.
09:15.8
Pwede naman electric fan, ventilador sa bahay.
09:18.8
Pero, libre naman hong magpalamig.
09:20.8
Kaya lang medyo baka mapagastos tayo sa mga mall, sa mga sinihan,
09:25.8
o sa labis ng mga building.
09:27.8
Kung libre rin lang magpunta, magupu-upu dun.
09:31.8
Dun habang sobrang init na oras.
09:34.8
At babalik na kayo sa bahay nyo,
09:36.8
pag tapos na yung pinakamainit na oras.
09:39.8
Tapos, pwede din kayo maglagay ng medyo malamig.
09:44.8
Yung mga cool packs.
09:48.8
Dun sa lugar na merong bungang araw.
09:51.8
Lagyan nyo 10 minutes, 20 minutes, 3 times a day.
09:54.8
Nagbibigay din ng mga mild creams mula sa doktor.
09:58.8
Sabi nga, steroids yung mga triamcinolone or 1% hydrocortisone.
10:03.8
Pero, pag malala na talaga yung bungang araw.
10:06.8
Ang pwede pa natin ilagay mga mamis,
10:08.8
Fisan or Johnson's prickly heat powder.
10:12.8
So, pwede nyo lagyan yung mga likod nila.
10:15.8
Tsaka yung kanilang dibdib.
10:17.8
Tapos, magsuot ng cotton underwear.
10:20.8
Lalo na yung ating mga bata.
10:22.8
Short sleeves, shorts.
10:24.8
Tapos, inom ng maraming tubig.
10:26.8
Pag sobrang kate, pwede rin yung mga calamine lotion.
10:30.8
Maaaring makatulong din yun.
10:32.8
Okay. Yung mga calamine lotion.
10:34.8
Pang tanggal ng kate.
10:37.8
So, mga nanay at tayo mismo.
10:40.8
Kung apektado tayo.
10:42.8
Kasi ang dami kong nasa lubong affected dito.
10:45.8
Yan yung mga home remedy at mga tips na pwede nyo gawin.
10:48.8
Maraming salamat po.
