00:39.1
Hindi natin masasabi na baliwala.
00:41.7
Dati binabaliwala ang fatty liver.
00:44.6
Pero ngayon, sabi ng mga experts, dapat na mag-ingat sa fatty liver.
00:49.1
Kasi pag lumala ito, lalong nasira yung fatty liver.
00:53.9
Nababalot na po kasi ng taba yung atay natin.
00:56.7
Pwede na mamagalit.
00:58.3
Pag lumala yung atay, pag namamaga, pwede umabot sa liver cirrhosis.
01:02.6
Liver cirrhosis, nagpe-peklat na yung atay natin.
01:07.9
Napakahalaga po ng liver natin.
01:09.9
Kaya tinawag yan na liver.
01:13.0
To make you live.
01:14.8
Pinakamalaking organ yan sa katawan natin.
01:19.1
Ang daming trabaho ng liver.
01:21.2
Nag-aalis ng toxin.
01:24.9
Pag meron tayong iniinom na gamot,
01:28.3
na-metabolize para matanggal yung gamot pagka hindi na kailangan.
01:34.6
Nire-repair din yung katawan natin.
01:38.4
Yung gumagawa ng bile, yung kulay verde.
01:42.5
Misa nagsusuka tayo, verde na lumalabas.
01:45.4
Yung bile, liver din gumagawa.
01:47.7
Pangtunaw ng taba na kinakain natin.
01:51.1
Nakaipon po yan sa gallbladder.
01:53.3
Magkadikit kasi yung gallbladder sa liver.
01:57.4
sa dugo din, may tulong din sa dugo.
02:00.4
At pag-ayos ng asukal at kolesterol sa katawan natin,
02:05.0
liver din ang gumagawa.
02:07.0
Kaya, pag nasira yung atay natin,
02:09.0
maraming sintomas, maraming problema.
02:14.0
Parang check-up kung nag-worry kayo.
02:16.0
Kung may problema ba kayo sa atay.
02:18.0
Ang simple lang po, pwede yung
02:20.0
blood test tsaka ultrasound.
02:22.0
Ultrasound ng tiyan,
02:24.0
medyo makikita na kung may fatty liver,
02:26.0
lumalaki ba yung atay,
02:28.0
tapos yung gallbladder,
02:30.0
titignan din kung may bato ba.
02:32.0
Pwede rin magpa-blood test yung
02:36.0
liver enzymes po yan.
02:38.0
Pag tumataas yan,
02:40.0
ibig sabihin, namamagana yung atay.
02:44.0
Pag sobra taas, medyo hindi na po maganda yan.
02:46.0
Binabantayan natin yung numero niyan.
02:48.0
So, ito po mga tips.
02:52.0
Ang dami kasi nagtatanong eh.
02:55.0
Magpapalagaan ang liver natin
02:57.0
para hindi masira.
02:59.0
Hindi porke may sakit,
03:05.0
Mali po. Merong mga sakit,
03:07.0
kailangan mo ng tableta.
03:09.0
Pulmonya, kailangan mo ng tableta.
03:11.0
High blood, diabetes,
03:13.0
minsan kailangan mo ng tableta.
03:15.0
Pero pag liver, atay,
03:17.0
mahirap ang tableta.
03:19.0
Mas maganda, wala o konting tableta.
03:21.0
Kasi diyan nga dumadaan sa liver
03:23.0
yung mga tableta. Yan ang nagme-metabolize.
03:29.0
Kung anong-anong iinumin nyo.
03:31.0
Maraming tablets nakakasira.
03:33.0
Pero pinaka-safe,
03:35.0
yung mga gamot nyo, sa tamang dosis,
03:41.0
ng gamot nyo na iniinom,
03:43.0
okay lang po yun. Hindi naman nakakasira
03:45.0
ng atay natin. Pero pag nasobrahan
03:47.0
yung gamot, o baka may
03:49.0
supplement kayo na iniinom, hindi alam ng
03:51.0
doktor nyo. Kailangan pa paalam
03:53.0
nyo. Lalo na kung may fatty liver
03:55.0
na, may problema na. So number
03:57.0
one tip ko sa may problema
03:59.0
sa atay, ititigil
04:01.0
yung alak. Yan lang po
04:03.0
solusyon. Hindi tableta. Ang solusyon
04:07.0
Itong mga pagkain, iiwasan natin.
04:09.0
Number one, alak.
04:11.0
Hindi na po pwede yung
04:13.0
pa red wine. Red wine,
04:17.0
sasabihin, a little wine
04:19.0
is good for your health.
04:21.0
Pwede yun kung wala kang sakit
04:23.0
sa atay. Pero pag may fatty liver
04:25.0
ka na, talagang zero
04:27.0
alcohol. Zero alcohol.
04:29.0
Alak kasi talaga number
04:31.0
one nakakasira ng atay.
04:33.0
Yan ang nakakatigas.
04:35.0
Alcoholic liver cirrhosis.
04:37.0
Yung mga manginginom
04:39.0
talaga, atay ang tinatamaan.
04:43.0
yung bakuna sa hepatitis.
04:47.0
atay din tinatamaan.
04:49.0
So kung wala pa kayong bakuna,
04:53.0
may tulong po ito.
04:55.0
Che-check natin yung hepatitis profile po nyo.
04:57.0
Pwede kayo magpa-request.
04:59.0
Punta kayo sa laboratory.
05:01.0
Hepatitis profile. Malalaman kung
05:05.0
na ba kayo, may panlaban na ba kayo
05:11.0
positive kayo sa virus,
05:13.0
posible din. So dyan malalaman.
05:15.0
Saan nila nakuha?
05:17.0
Kadalasan yung nanay nila may
05:19.0
Hepa B, napasa dun sa anak.
05:21.0
Tapos hindi na nabakunahan yung baby.
05:25.0
Hepa B, nakukuha din sa
05:29.0
Kung yung partner may Hepa B,
05:31.0
nakakahawa rin yan.
05:33.0
Sexually transmitted.
05:35.0
Pagsalin ng dugo, Hepa B.
05:37.0
Yung mga turok, kahit anong turok,
05:41.0
palit-palit ng needle,
05:45.0
Hepa B, may gamot ba?
05:47.0
Actually, healthy living din.
05:49.0
Papacheck po kayo sa gastroenterologist.
05:51.0
Ganoon na lang ang shortcut ko.
05:53.0
Pag Hepa B, positive kayo,
05:55.0
pacheck kayo sa gastroenterologist.
05:57.0
At siya na magte-test.
05:59.0
Merong mga blood test.
06:01.0
Sisilipin kung may gamot na
06:05.0
Merong instances, mabibigyan ng gamot.
06:11.0
Pero merong mga iba pwede.
06:13.0
Pero kung hindi man kaya,
06:15.0
itong mga pag-iwas lang natin. Ha?
06:21.0
kasi sa atay, pag fatty liver,
06:23.0
dahil po sa pagkain yan,
06:27.0
yung mga matataba.
06:29.0
Fatty nga, nabalat ng taba.
06:31.0
Yung mga mantika,
06:33.0
kain sa fast foods,
06:39.0
pagkain sa kalye, medyo madumi.
06:43.0
nakakasira ng atay natin.
06:45.0
Kaya pinakmaganda,
06:49.0
Tapos, yung hepatitis A,
06:51.0
ang hepatitis A sa maduduming pagkain yan.
06:53.0
Hepatitis B sa dugo.
06:55.0
Parehong atay ang tinatamaan po yan.
06:57.0
So, pag natama kayo nito,
06:59.0
may damage konti.
07:03.0
para lumakas ang atay nyo,
07:07.0
Yung mga taong overweight, mataba,
07:09.0
mas nagkakaproblema sa atay.
07:11.0
Yung may diabetes,
07:13.0
nagkakaroon din ang problema.
07:15.0
Panlaban nyo talaga dito, healthy diet.
07:19.0
Plus, mag-iingat din tayo
07:25.0
nagko-comment nga eh, na
07:27.0
may kamag-anak sila,
07:29.0
namatay sa liver cirrhosis,
07:31.0
namatay sa liver cancer,
07:33.0
yun iingatan natin.
07:35.0
So, ito po yung mga
07:37.0
sintomas. Binigay ko na sa inyo yung pag-iwas.
07:39.0
Ano itong mga tips ko,
07:41.0
ulitin ko mamaya.
07:43.0
Ang sintomas naman ng
07:45.0
liver problem. Paano nyo malalaman
07:47.0
kung may problema na sa atay?
07:49.0
Siyempre maganda, blood test.
07:51.0
O minsan kasi hindi matay na
07:53.0
nakaka-blood test. So, ito po
07:55.0
mga sintomas. Number one,
07:57.0
pwedeng madaling magpasa.
07:59.0
Siguro, konting bangga lang
08:01.0
nagpapasa. Maraming dahilan
08:03.0
nagpapapasa, pero yung
08:05.0
madalas magdugo, magpasa,
08:07.0
konting bunggu lang.
08:09.0
Ang atay din kasi ang
08:11.0
nagkocontrol ng blood clotting.
08:13.0
Madaling ng liver natin yung pagbuo
08:15.0
ng dugo. Kaya pag may sira ang
08:17.0
atay mo, liver cirrhosis,
08:19.0
hindi na nagbubuo yung dugo.
08:21.0
Matagal dumugo yung
08:23.0
saipin, o pag niregla.
08:25.0
So, yan number one, madaling
08:27.0
magpasa. Number two, laging
08:29.0
pagod, hinang-hina.
08:31.0
Wala naman dahilan, nangihina.
08:35.0
Kung mataas na ang toxin.
08:37.0
Kasi nga hindi na nagpa-function
08:41.0
dumadami yung dumi sa katawan.
08:43.0
Pwede yun, manghihina.
08:45.0
Number three, dahil nga maraming
08:47.0
toxin, suka ng suka.
08:49.0
Walang gahan na kumain.
08:51.0
Parang laging matamlay.
08:53.0
Posibleng liver problem din yan.
09:01.0
manas yung muka. Parang a little
09:05.0
O yung kamay, medyo
09:07.0
masikip ng singsing.
09:09.0
Tapos sa tiyan, medyo lumalaki yung tiyan.
09:13.0
diyan eh. Ang mga taong may liver
09:15.0
problem, yung mga malalala
09:19.0
yung muscle. Tingnan nyo yung mga alkoholik.
09:21.0
Maliit ang muscle nila sa kamay,
09:23.0
sa paa. Tapos yung tiyan nila
09:27.0
yan po ang sintomas ng liver
09:29.0
problem. Nakikita nyo yan, yung itsura.
09:31.0
Yung manginginom, tapos
09:33.0
payat na payat na yung kamay. Muscle
09:35.0
wasting. Tapos yung tiyan lumalaki.
09:37.0
May tubig yung tiyan.
09:43.0
Ang manas ng liver,
09:45.0
kadalasan sa tiyan,
09:53.0
Sa paa hindi gaano. Yan po yung secret.
09:57.0
nagmamanas, kadalasan
10:01.0
Pwede yung nagmamanas yung paa
10:03.0
dahil ano lang, baka may
10:05.0
varicose, lagi nakatayo. Pero yung
10:07.0
malalang pagmamanas sa paa,
10:09.0
kadalasan puso yan.
10:11.0
Yung muka ang maga,
10:13.0
tapos konting maga sa ibang parte,
10:15.0
kadalasan kidneys eh.
10:17.0
Kidneys, muka. Pero pag tiyan
10:19.0
ang namamaga, ascites, may
10:23.0
liver yun. Yan ang mga secret tips
10:27.0
Hindi po 100%, pero kadalasan ganun.
10:29.0
Bakit nagmamanas siyang may problema
10:31.0
sa liver? Dahil sa
10:33.0
protina. Yung protein
10:37.0
So pagbagsak ang protina, yung
10:39.0
albumin, yung tubig
10:41.0
ng katawan, hindi na na-maintain
10:43.0
sa ugat, lumalabas na.
10:45.0
Lumalabas sa ugat natin, kaya nagmamanas.
10:47.0
Kaya yung mga may liver problem,
10:49.0
ano pinapakain natin?
10:51.0
10 egg white, yun ang
10:53.0
binibigay. Siguro may tulong. Egg white
10:55.0
kasi may protein. Kailangan nila
10:59.0
Pero ayaw na natin umabot doon.
11:01.0
Ayaw na natin umabot doon. Pag liver
11:03.0
cirrhosis lang yun ah, so huwag mo nakakain
11:05.0
ng egg white yung iba.
11:07.0
Number 5, sumasakit din.
11:09.0
Dito sa may liver, asan yung liver nyo?
11:13.0
ng ribs. Sa may kanan,
11:15.0
parang mas hapdi.
11:19.0
capsule yung liver eh. So
11:21.0
may balot yung liver. Pag namamaga,
11:23.0
na-stretch yung capsule, masakit.
11:25.0
Parang tumutusok.
11:27.0
Dito sa paghinga, meron din.
11:29.0
Tsaka doktor na kami,
11:31.0
meron kaming technique eh. Tinatap namin.
11:33.0
Dito, parang tambol
11:35.0
yung chanko. Wala. Ibig sabihin,
11:37.0
pag magahan liver, iba ang tunog.
11:39.0
Parang matigas. Parang tug-tug-tug.
11:43.0
tambol, parang drum. Ano yan?
11:49.0
So, masakitante yan.
11:51.0
Number 6, ito po medyo serious symptom na
11:55.0
Pag naninilaw na,
11:57.0
jaundice ang tawag dyan.
11:59.0
Madilaw ang muka.
12:01.0
Ang first naninilaw
12:03.0
ang ano eh, conjunctiva.
12:05.0
Ito sa ilalim ng mata.
12:09.0
Sa ilalim ng mata, makikita nyo kung kulang sa dugo.
12:11.0
Yan, anemic o maputla.
12:13.0
Pero kung madilaw,
12:15.0
pag madilaw yung mata,
12:17.0
jaundice. Ibig sabihin,
12:21.0
atay or sa gallbladder.
12:25.0
Yung bilirubin. May bilirubin din
12:27.0
yung katawan natin.
12:29.0
Sa liver din yan, nag-iipon eh.
12:31.0
So, madilaw ang mata
12:33.0
plus kasabay nyan
12:37.0
tsaa. Dark yellow.
12:41.0
hepatitis, yan po symptoms.
12:43.0
Pero kung hepatitis A and B
12:45.0
ka during the acute stage,
12:47.0
sandali lang maninilaw.
12:49.0
After 2 weeks, 3 weeks, gagaling na.
12:53.0
cirrhosis na talagang
12:55.0
scaring, medyo sira na yung atay,
12:57.0
eh pag madilaw, madilaw na.
13:01.0
ito po ugali nag-iiba.
13:03.0
Ito yung tinatawag na
13:05.0
hepatic encephalopathy.
13:07.0
Medyo late stage na ito.
13:09.0
Kanina mga early stage na symptom.
13:11.0
Yung late na, ibig sabihin,
13:13.0
yung lason ng mga toxin,
13:15.0
hindi na malabas. Yung dumi sa katawan.
13:17.0
Pumupunta na sa utak.
13:19.0
So, pag pumunta sa utak,
13:21.0
nahihimbang na yung pasyente,
13:23.0
nag-iiba ugali, nakakalimot,
13:25.0
at tulog na ng tulog.
13:27.0
Tulog na sila ng tulog.
13:29.0
May gamot sa liver cirrhosis?
13:33.0
May gamot pero mahirap.
13:35.0
Halos hindi na ma-reverse.
13:37.0
Ayaw naman namin sabihin na hopeless.
13:39.0
Wala namang hopeless.
13:43.0
huwag tayo umabot doon.
13:45.0
Kayo po na may experience
13:47.0
na may liver cirrhosis, liver cancer,
13:51.0
Para yung mga kababayan natin na
13:53.0
sumunod na sa tips ko,
13:55.0
huwag na abutin doon.
13:57.0
Kung meron tayong sigaret tax,
13:59.0
dapat may alcohol tax din.
14:01.0
Matindi yung alak.
14:03.0
Sinabi ko ng mga symptoms.
14:09.0
Merong liver problem na mapula yung palad.
14:11.0
Ibang klase yung pula niya.
14:15.0
Parang may pula siya dito.
14:17.0
So sign of liver din yun.
14:19.0
Tapos meron pa isang symptoms.
14:21.0
At yan, kung siguro
14:23.0
tingnan nyo yung tiyan nyo.
14:25.0
Merong spider angioma.
14:27.0
Ang spider angioma,
14:29.0
para siyang ugat na maliliit
14:35.0
Pula siya na parang para siya naka-X
14:37.0
ng ganyan na maliit.
14:39.0
Para siyang spider talaga.
14:41.0
Tapos pag pinindot mo, nawawala.
14:43.0
Symptom yun ang liver problem.
14:45.0
Hindi alam bakit yun.
14:47.0
Pero basta may liver problem,
14:49.0
may pula-pula sa tiyan.
14:51.0
Tingnan nyo yung tiyan nyo.
14:53.0
Tapos yung kamay nyo.
14:59.0
Nagbabara doon na yung liver.
15:01.0
Liver cirrhosis na.
15:03.0
Dahil nga hindi na makapasok
15:05.0
yung dugo din sa liver.
15:07.0
Nagbabara doon. Ang nangyayari,
15:09.0
nag-iipon ng dugo.
15:11.0
Yung mga ugat na papunta sa liver
15:13.0
nagbabara. Kumakapal.
15:17.0
Alam nyo anong mga ugat namamaga?
15:19.0
Medyo nakakatakot to eh.
15:21.0
Ang namamaga, yung ugat natin sa tiyan.
15:27.0
Dito sa lalamunan.
15:29.0
Dahil nga nabara sa liver,
15:33.0
Nagkakaroon ng esophageal
15:35.0
varices. Parang varicose.
15:39.0
Kasi pag nagkaugat-ugat yan
15:41.0
dito sa esophagus,
15:43.0
ang bilis dumugo.
15:45.0
Pag dumugo, hindi mapigilan.
15:47.0
Susuka ng dugo. Tatay
15:49.0
ng maitim. May dugo.
15:55.0
Alak lang na matitigilan.
15:57.0
Ito po yung mga questions nyo.
16:01.0
So, paulit-ulit ang tanong.
16:03.0
Ang tanong po ninyo,
16:05.0
anong gamot, Dok, iinumin?
16:09.0
silimarin, may mga
16:13.0
Ang sagot ko po ay hindi.
16:15.0
Kung binigay sa inyo lang ng doktor ninyo,
16:17.0
sige. Pag doktor nyo,
16:19.0
gastroenterologist binigay sa inyo,
16:21.0
okay lang yun. Pero para
16:23.0
sa akin, hindi po yun ang
16:27.0
Ang solusyon, puro
16:29.0
kain ayusin nyo. Healthy living
16:35.0
Kasi kahit anong gamot
16:37.0
talagang dapat pag-iingatan natin.
16:41.0
pag may fatty liver, ito depende po.
16:43.0
Nagbibigay ng statin.
16:45.0
Yung mga simvastatin,
16:47.0
atorvastatin. Medyo mahirap
16:49.0
ibigay eh. Kung sa akin,
16:53.0
pwede mo ibigay. Bababa
16:55.0
konti yung kolesterol, yung taba.
16:57.0
Pero pag nabigay mo naman
16:59.0
ng matagalan, may baka
17:01.0
mamagalalo yung atay.
17:03.0
Kasi isang side effect nito, posible
17:05.0
mamaga din yung atay. So yung gamot mo,
17:07.0
hindi mo alam kung makakatulong o hindi.
17:09.0
Hindi ako ganun kahat
17:11.0
dito sa pagbibigay ng statin.
17:13.0
Pero kung bigay ng doktor nyo, okay lang.
17:15.0
Kung tingin niya, tama yun sa'yo.
17:17.0
So anong best way?
17:19.0
The best way is lutong bahay.
17:23.0
Lutong bahay. Sabi ko nga, i-zipper yung
17:27.0
Yan ang turo nung uncle ko eh.
17:29.0
Si Dr. Ador Dionisio.
17:31.0
Sabi niya, secret yan
17:33.0
i-zipper para tumigil.
17:35.0
So ganito gagawin ah,
17:37.0
sa lahat na may problema sa atay,
17:39.0
pakitag, pakishare, fast foods,
17:43.0
Nakita nyo ba dating palabas
17:45.0
nung sa, ano ba yan?
17:49.0
Isang tao, nag-experiment siya,
17:51.0
kumain siyang McDonald's, fast food,
17:53.0
everyday. Sinubukan niya
17:55.0
sa katawan niya, ano nangyari?
17:57.0
Akyat yung liver enzymes niya.
17:59.0
Namagay yung atay niya.
18:03.0
french fries. Hindi bawal kumain.
18:05.0
Pero huwag mo aaraw-arawin.
18:07.0
Kasi pag inaaraw-araw mo,
18:11.0
atay natin. So fast food,
18:13.0
kahit ako makain din, paminsan-minsan.
18:17.0
Mantika eh, prito.
18:19.0
Tapos yung pagkain sa kalye,
18:21.0
yung mga laman loob.
18:23.0
Yung mga laman loob po, ang taas
18:25.0
ng kolesterol niyan. Grabe.
18:35.0
chicharon bulaklak, bawal na bawal.
18:37.0
Ano yan eh? Mesentery yan eh.
18:41.0
bilog-bilog ng chicharon bulaklak,
18:43.0
lymph nodes yun eh. Kulani yun eh.
18:45.0
Yan ang kain. So huwag na lang.
18:47.0
Huwag na lang po. Lahat na pulutan.
18:49.0
Gusto nyo ng mani,
18:53.0
pwede. Pero kung pritong
18:57.0
Maalat. Diba? Salted pa.
19:01.0
yung mani. Tapos,
19:03.0
minsan nasa kalye pa, may pollution pa.
19:05.0
Diba? Talagang masisira
19:07.0
yung atay natin. Mga
19:09.0
chicheria, mga junk foods,
19:13.0
daming asin, daming ano, hindi po
19:15.0
maganda. Mga pulutan.
19:17.0
Yan po iiwasan natin. Alam nyo naman,
19:19.0
kung may mga pagkain eh.
19:21.0
Tumikim na lang kayo konti. Isang parasong
19:23.0
lechon. Pero hanggang ganun na lang.
19:25.0
Tapos anong gagawin?
19:27.0
Anong detox? Tinatanong nyo, Dok, anong
19:29.0
detox? Ang detox,
19:31.0
iiwas dito sa pagkain to.
19:33.0
Iiwas sa mga bawal. Yan ang detox.
19:35.0
Baga mag fast food, detox na yan.
19:37.0
Kung gusto nyo talaga
19:39.0
mahaba buhay, vegetarian.
19:41.0
Puro gulay na lang.
19:43.0
Kami nga, panagulay kami.
19:47.0
Mga baboy halo eh.
19:49.0
Konting mantika lang.
19:51.0
Kunti-kunti lang luto. Tapos may sibuyas,
19:53.0
kamatis, gulay lang.
19:55.0
Ganun lang. Simple lang. Kanin lang. Puti.
19:59.0
Huwag nang sinangag.
20:01.0
Masyadong oily eh.
20:03.0
Oily na. Maalat pa.
20:05.0
Mamaga tayo sa alat.
20:09.0
Isda lang. Kung kaya nyo
20:11.0
inihaw o ibang luto.
20:19.0
Kahit anong prutas,
20:21.0
okay. Mga mansanas.
20:23.0
Mansanas, may tulong po eh.
20:25.0
Mga detox yan eh.
20:27.0
Yung mga dumi sa katawan.
20:29.0
Kung mahilig ka kumain
20:31.0
ng masasama, naninigarilyo
20:33.0
ka pa, siyempre bawal yan.
20:35.0
Sabayan mo ng mga prutas.
20:37.0
May tulong po. Nakaka-counter siya eh.
20:41.0
strawberry, medyo mahal.
20:49.0
Yung mga mura natin, prutas.
20:51.0
Kahit anong prutas. Basta pa konti-konti.
20:53.0
Anong klaseng prutas?
20:55.0
Gusto ko assorted.
20:57.0
Ang prutas nyo, huwag naman sang prutas yun lang.
20:59.0
Yung iba araw-araw, lemon.
21:01.0
Huwag naman ganon.
21:03.0
Ang secret po, sinabi ko na,
21:05.0
hindi tableta, hindi vitamin.
21:07.0
Vitamin po, may overdose din.
21:11.0
Pag na-overdose sa vitamin,
21:13.0
liver din ang lagot.
21:15.0
Sira din yung atay.
21:17.0
So yung vitamin, ako pa minsan-minsan lang.
21:21.0
Hindi rin araw-araw.
21:25.0
Kasi marami ka nang hinahin.
21:27.0
So prutas, gawin nyo po assorted.
21:29.0
Sabi nga, kumain ka ng lahat ng
21:31.0
kulay ng rainbow.
21:35.0
May kulay red na prutas.
21:37.0
Pakwan. May orange na kulay.
21:39.0
Carrots. Napakanganda ng carrots.
21:45.0
Mas maraming kulay.
21:47.0
Halo-halo yung mga anti-oxidant.
21:49.0
Very healthy po. Pwede kayong mag-juicer.
21:51.0
So yan lang po ang pinaka-detox.
21:53.0
Vegetable, gulay, prutas.
21:57.0
doon sa mga ibang bagay.
22:01.0
Chinacheck ko yung mga notes ko.
22:03.0
So yun po ang pinaka-tips natin
22:07.0
Para maalagaan yung atay.
22:09.0
Sa gallbladder, ganon din po.
22:11.0
Kadalasan kasi gallbladder
22:13.0
stone ay may bato.
22:15.0
Bakit nagkakabato?
22:19.0
Taba. O pwede yung calcium.
22:21.0
O baka maalat kayo
22:23.0
kumain. Patis, toyo.
22:27.0
ng bato yung gallbladder.
22:29.0
So pag nagbara yung gallbladder,
22:31.0
mababarahan din yung liver.
22:33.0
Maninilaw din. Kasama rin
22:37.0
nilinaw ko na po. Ito yung
22:39.0
mga tips natin. Walang
22:41.0
shortcut. Ayusin nyo yung
22:43.0
pamumuhay nyo. Sa
22:45.0
masustansyang pagkain.
22:47.0
Yan po talaga pinakal...
22:49.0
After a few months na maganda
22:51.0
itong mga kinakain nyo, gaganda
22:53.0
ng kulay ng mukha ninyo. Mas may kulay
22:55.0
na kayo. At matatanggal
22:57.0
na ito yung mga dumi-dumi. Baka yung fatty
22:59.0
liver matanggal pa. Diba?
23:01.0
So yun lang po ang solusyon. Hindi tableta.
23:05.0
baka lalo pang lumala. Kasi yung
23:07.0
mga tableta nga doon po dumadaan.
23:09.0
So sana nakatulong
23:11.0
itong explanation ko tungkol sa
23:15.0
Kasi napakahalaga po nito.
23:19.0
diba? Bato. Sa kidneys,
23:21.0
pag nasira, may dialysis,
23:27.0
pag nasira, liver failure,
23:31.0
Walang dialysis dito.
23:33.0
Liver transplant, mahirap.
23:35.0
Mas mahirap pa yun. So
23:37.0
kailangan bantayan yung
23:39.0
atay natin. Pag nasira, mahirap.
23:41.0
Ang kidney nga, mahirap. Pero
23:43.0
kahit pa paano, may dialysis, may transplant
23:45.0
pa. Pero pag liver,
23:47.0
e, baka hindi tayo
23:49.0
malive. Kaya nga pang pabuhay.
23:51.0
So alagaanan yung atay.
23:57.0
patikim-tikim, sabi ni Doc.
23:59.0
Diba? Pwede ka naman paminsan-minsan.
24:01.0
Pero kung gusto nyo talagang healthy,
24:03.0
iwas na lang. Tapos doon sa Hepa B,
24:05.0
huwag malulungkot.
24:07.0
Kahit Hepa B positive,
24:09.0
kundin lang itong mga tips.
24:15.0
Marami naman nabubuhay ng normal,
24:17.0
kahit may Hepa B. So, God bless po.
24:19.0
Pakilike po, pakishare.
24:21.0
Para makatulong sa ibang tao.
